¿Cómo y cuándo iniciar alimentos para complementar la lactancia?
Para crecer bien, un bebé debe recibir la cantidad suficiente de un buen alimento, el mejor del que dispone es sin duda la leche de su propia madre. La leche humana es extraordinariamente apta para las necesidades nutritivas hasta los seis meses de edad y posteriormente requiere de alimentos complementarios.
El niño tiene tres etapas de desarrollo en su alimentación:
Periodo de lactancia exclusiva: Los primeros seis meses en los cuales no debe recibir agua, té y mucho menos algún otro tipo de alimento.
Periodo de transición: Es la etapa en la cual el bebé se va preparando para conocer saberes y consistencia de alimentos diferentes, ocurre entre los 5 y 8 meses.
Periodo adulto modificado: Es la etapa en la cual se entrena al bebé para recibir el alimento de la familia, y desde luego, no hay que olvidarnos de la leche materna.
De acuerdo con la Norma Oficial Mexicana NOM-043-SSA2-2005 las recomendaciones para iniciar la alimentación complementaria en tu bebé durante la lactancia materna son las siguientes:
- Introducir un solo alimento a la vez. Ofrecerlo durante dos o tres días, lo que permite conocer su tolerancia.
- No mezclar los alimentos al momento de servirlos o prepararlos.
- No forzar su aceptación ni la cantidad de alimento.
- Primero debe ofrecerse el alimento semisólido y luego la leche.
- La cantidad de alimento variará día a día e irá en aumento. Poco a poco disminuirá el volumen de leche consumido.
- Promover el consumo de alimentos naturales.
- Preparar los alimentos sin agregar sal, azúcar u otros condimentos.
- Los alimentos deben ofrecerse primero como papilla, a los 6 meses picados y al año de edad en pedazos pequeños.
- Los alimentos deben prepararse con higiene.
- La alimentación debe ajustarse a la práctica y al menú familiar, así como favorecer la socialización y el aprendizaje del niño.
- Deben emplearse utensilios adecuados, permitir que el niño intente comer solo aunque se ensucie.
- Los jugos de fruta deben ofrecerse cuando el niño pueda tomar líquidos en taza. De preferencia deben ser naturales. Antes de extraerlos, las frutas deben estar lavadas y sin cáscara. También puede ofrecerse agua hervida simple.
- Cuando se ofrezcan los caldos o sopas, hay que proporcionar el alimento sólido y no sólo el líquido.
- De preferencia el alimento debe estar a temperatura ambiente.
El esquema de alimentación complementaria propuesto por la misma Norma Oficial Mexicana es el siguiente (en este esquema se propicia una duración de lactancia mayor de dos años):
Edad cumplida Alimentos a introducir Selección y preparación
0-6 meses Lactancia materna exclusiva
A partir de los 6 meses Verduras y frutas Purés
A partir de 6 meses Cereales Papillas
A partir de 6 a 7 meses Leguminosas y carnes Picados
A partir de 8 a 12 meses Lácteos, huevo y pescado* Picados y en trocitos
*Se deben introducir si no existen antecedentes familiares de alergia al alimento, si es así, introducirlo después de los 12 meses.
Algo que se debe fomentar mucho es que el niño se acostumbre a tomar agua, ya que una adecuada hidratación mejora los procesos cognitivos, provoca mejor estado de ánimo, mantiene buena regulación térmica, permite una mejor función cardiovascular y, a la larga, le disminuye el riesgo de cáncer de vejiga.
¿Qué riesgos conlleva iniciar la alimentación complementaria tempranamente?
Si no se toma en cuenta lo mencionado anteriormente, algunos puntos negativos de introducir alimentos muy tempranamente son:
- Disminuye la producción de leche materna
- Se acorta el tiempo de lactancia
- Incrementa el riesgo para el bebé de contraer infecciones y desarrollar enfermedades alérgicas
- Aumenta el riesgo de desnutrición y malnutrición
- Riesgo de tener un nuevo embarazo
- Tiene un impacto en la economía familiar
Puntos finales
Destete: Es la suspensión definitiva de la lactancia materna, pero es importante llevarla a cabo gradualmente, debe ser una decisión madre e hijo y de preferencia después del segundo año de vida.
Y por supuesto, no hay que olvidar ...
Ventajas de la lactancia prolongada para el niño o niña
- Mejora el desarrollo intelectual
- Mejora las habilidades motoras
- Mejora el lenguaje y la agudeza visual
- Ofrece un efecto protector durante las etapas vulnerables (2 a 6 años)
- Disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular, obesidad y mala oclusión dental, entre otras.
Ventajas de la lactancia prolongada para la madre
- Disminuye el riesgo de osteoporosis
- Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas
- Disminuye el riesgo de cáncer de mama, entre otras.
¡Si quiere saber más sobre cómo introducir la alimentación para complementar la lactancia de su bebé o de lactancia materna en general, consulte a su médico!
Y recuerda ...
Pediatría MedicinaTV - Alimentación complementaria, ¿a los 6 meses?
Bibliografía
- NORMA Oficial Mexicana NOM-043-SSA2-2005, Servicios básicos de salud. Promoción y educación para la salud en materia alimentaria. Criterios para brindar orientación. Disponible en: http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/nom/compi/043ssa205.pdf
- Who Global Consultation on Complementary Feeding, December 2001: 10-13.
- Kramer MS, Kakuma R. Optimal duration of breastfeeding (Cochrane Review). In:The Cochrane Library, Issue 4, 2008. Oxford: Update Software
- Vídeos tomados de YouTube del canal Pediatría MedicinaTV. Disponibles en:
Comentarios
Publicar un comentario